Porque Jugar al Golf Mejora tu Estado Físico

El golf aunque a muchos no les parezca, es un deporte muy completo que puede poner a trabajar el cuerpo entero. En los últimos años el golf ha sufrido un incremento en su participación y está muy de moda.

Algunos lo ven como un juego de hombres de negocios que pasean en pequeños carritos todo el día, pero la verdad es que tiene muchos beneficios para la salud que no todos conocen. Aun cuando no sea un deporte 100% activo donde vas a adelgazar y quemar calorías por montón, si puedes mejorar muchísimo tú estado físico en general e incluso mental.

Aunque no sea un deporte de alto riesgo, si es posible que necesites de ciertas habilidades para poder practicarlo y requiere mucha relajación y concentración, algo de lo que muchos no disponen hoy en día con sus agitados estilos de vida.

Beneficios para el cuerpo

En un partido se pueden recorrer hasta una distancia de 10 kilómetros, con algunas pendientes, por lo que puede ser un excelente ejercicio cardiovascular. Para aprovechar este beneficio no uses el carrito de golf y camina de hoyo en hoyo.

Con esto lograrás regular la presión arterial y contribuye a mantener los triglicéridos y el colesterol a raya. Además de aprovechar los otros beneficios de este ejercicio, como mantenerse en un peso ideal y saludable.

También puede fortalecer la musculatura, sobre todo los brazos, la espalda, el tórax, los abdominales y lumbares, es decir el tronco superior del cuerpo, ya que todo esto se ponen en movimiento cuando se quieres hacer el swing. Al hacer este movimiento el cuerpo realiza una fuerza muy parecida a la que hace un puntapié de fútbol o un drive en tenis.

Todos los deportes que se practican al aire libre tienen muchos beneficios, pues recibes aire fresco y los suaves rayos del sol, por supuesto siempre protegiéndose de exponerse de más. Gracias a esto la sangre se oxigena y el cuerpo absorbe mucho mejor la Vitamina D, que puede hacer que los huesos se fortalezcan y la circulación mejore considerablemente.

Es un deporte ideal para todo tipo de personas ya que al contrario de otros que son de gran impacto, el golf no requiere de mucho esfuerzo por lo tanto jóvenes, adultos o personas que sufran de algún problema en las articulaciones puede practicarlo ya que no lo perjudica.

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El golf es un deporte que no solo trae beneficios físicos, sino también mentales, pues requiere de concentración, planificación y elaboración de estrategias, lo que pone a prueba tu cerebro y te ayuda a relajarte olvidando cualquier preocupación diaria. Mientras se concentra en el golf todo lo demás queda fuera de la mente, logrando mantener una presión arterial saludable.

Es un deporte que requiere de mucha concentración y coordinación por lo que puedes lograr mejorar estos aspectos de tu vida. Obtendrás una buena coordinación motora y técnica de ejecución que mejora todo tu cuerpo.

El golf es perfecto para para los que no son amantes de los deportes y que se mantienen alejados de los gimnasios, ya que técnicamente no sentirás que estas realizando ningún ejercicio. Es rentable, no produce impacto en los huesos o articulaciones, por lo que es excelente para las personas de edad avanzada.

El swing también le proporciona al cuerpo más flexibilidad y soltura. Puedes fortalecer la coordinación ojo- mano, tal y como hacen los futbolistas o beisbolistas, y un poder de concentración mucho mayor, se relaciona con el estado de relajación que se obtiene al practicar yoga, pues quienes practican golf deben dejar todo fuera de la mente para concentrase en solo una cosa.

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El golf también fomenta las relaciones sociales, pues aunque no veas a demasiadas personas durante el juego, puedes compartir con un grupo de personas durante unas cuatro horas, lo que es agradable y desestresante, pues las personas necesitan compartir con los demás para vivir bien y con tranquilidad.

Practicar golf se convierte en un placer, algo que es bueno hacer al menos una o dos veces por semana, conseguirás vivir más tranquilo y tu cuerpo se verá y sentirá mucho mejor, es por esto el golf se ha hecho muy popular en estos años y son cada vez más las personas, tanto jóvenes como adultos que quieren unirse a este movimiento.

La práctica del golf aumenta la liberación de endorfinas, unas hormonas conocidas como las “hormonas de la felicidad” por su capacidad para mejorar nuestro estado de ánimo y la sensación de bienestar.

Las Mejores Pelotas de Golf del Mercado

Actualmente, cuando se habla de las mejores pelotas de golf en el mercado, nos solemos referir o utilizar el término de “suave”.

Esto sin importar demasiado si son diseñadas específicamente para los mejores jugadores de golf del mundo o para amateurs; generalmente, una sensación de suavidad al contacto con la bola es lo más buscado por la mayoría de los jugadores.

Y es que esta sensación es la más buscada, algo que ha sido comprobado en más de una encuesta realizada por diversas empresas dedicada a la elaboración de palos y pelotas de golf.

Las mejores pelotas que te presentaremos en este artículo destacan porque contienen, dentro de sus características, con una sensación suave al golpeo; esto se debe principalmente a dos motivos: contienen núcleos de compresión baja y son recubiertas con materiales innovadores que al golpeo se deforman levemente para adquirir de nuevo su forma original.

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Otra característica que podemos encontrar en el mercado es que suelen llegar más lejos debido a que contienen un mayor efecto y suelen desplazarse en un ángulo más elevado a la hora del swing.

Además, en su interior podemos encontrar diversas capas construidas a partir de diferentes materiales.

¿Las mejores pelotas de golf son las más caras?

Generalmente sí.

Y esto es bastante lógico, ya que las mejores que podemos encontrar en el mercado también son las pelotas que incorporan mejor el uso de la tecnología y de nuevos materiales; es decir, en otras palabras, son elaboradas con los materiales de la mejor calidad e incorporan un proceso de investigación previa; además de que las empresas que las fabrican se encuentran mejorando constantemente sus productos.

Cuando realizamos golpes con los wedges, este tipo de pelotas suelen tener un mejor efecto, más previsible y suave.

Uno de los principales materiales en las mejores pelotas de golf que podemos encontrar es el uretano; el uretano es un producto químico derivado que suele manifestar cierta flexibilidad; es empleado comúnmente en la fabricación de llantas para patines, patinetas, etc.; además de ser flexible en cierto grado, es sumamente resistente; por lo que es un perfecto material en la fabricación de este tipo de pelotas.

Por ello, podemos decir que la verdadera ventaja de las que son elaboradas con este material se encuentra en el efecto adicional que pueden tomar, en la sensación de suavidad y en el mayor control de la dirección.

Comúnmente, las mejores pelotas de golf del mercado cuentan con multicapas de uretano; y están elaboradas con la siguiente estructura:

Aproximadamente 40% corresponde a la multicapa de uretano.

Aproximadamente 50% corresponde a dos piezas y a la cubierta de Surlyn.

El 10% restante corresponde a tres piezas fabricadas a partir de ionomero.

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A continuación te presentamos algunas de las mejores pelotas de golf del mercado, con su respectivo precio por docena:

-Bridgestone-Tour B330 series:

Esta es una pelota innovadora con un rendimiento excelente. Sobre todo es empleada para realizar swings rápidos. Presenta una óptima sensación de suavidad en el golpeo. Su precio ronda los 69 euros por docena.

-Nike-RZN Platinum y Nike RZN Black:

La marca Nike se encuentra dentro de las mejores pelotas de golf del mercado. Ambas cuentan con un excelente rendimiento; ya que contienen una resina de polímero en algunas capas. Las capas exteriores son ligeramente más pesadas que los interiores, esto para tener mayor control a la hora del golpe y para dirigir mejor la pelota; algo sumamente importante para realizar buenos golpes cuando hay viento. El precio de ambas ronda los 57 euros.

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-Titleist-Pro V1/V1X:

Una de las mejores pelotas de golf que podemos adquirir en la actualidad, con un rendimiento excelente. Es una de las más demandadas por profesionales. Cuenta con una multicapa de uretano sumamente suave. El precio de la docena de estas se encuentra en 58 euros.

-Callaway- Speed Regime:

Esta es una serie de tres pelotas de golf de la más alta calidad, con un diseño contemporáneo y aerodinámico. Alcanza una excelente velocidad al realizar el swing. Cuenta con capas de diversos materiales que la vuelven una de las que cuentan con la mejor sensación a la hora del golpeo. El precio de la docena ronda los 55 euros.

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-Wilson- FG Tour:

No es una pelota muy demandada, pero sin duda es una de las mejores en el mercado. Cuenta con un núcleo interno bastante suave, además de cuatro capas que producirán una excelente sensación en el golpeo y un efecto óptimo con el driver. El precio de la docena de estas se encuentra en 50 euros.

-Taylormade- Tour Preferred:

Es una con excelentes efectos con los diferentes palos, así como saliendo del tee y en el green. Tiene un precio aproximado de 55 euros por la docena.

-Titleist-NXT Tour:

Es una pelota diseñada tanto para los golpes largos, como para los golpes cortos. Ya que cuenta con un doble núcleo y una cubierta extremadamente suave. Su precio, comparado con el de otras, es bastante económico; ronda los 45 euros por la docena.

-Srixon- Z Star:

Esta es una pelota con un delicado recubrimiento de uretano que aumentará considerablemente la fricción en el golpe, de esta manera contaremos con un mejor agarre, sobre todo en los golpes cortos en el green. El precio, semejante a la ¡ anterior, ronda los 45 euros.

-Callaway- Chrome Soft:

Una pelota de baja comprensión y de sensación suave; diseñada tanto para jugadores profesionales como para jugadores amateurs que desean tener una pelota de calidad. El recio es bastante atractivo: 44 euros por docena.

Si deseas dedicarte a practicar golf con regularidad, aún cuando no seas un profesional, sino un jugador amateur, te recomendamos probar alguna de las que te hemos presentado con anterioridad. Estas son algunas de las mejores pelotas de golf que puedes encontrar en el mercado; con las cuales podrás practicar y experimentar con tus swings y técnicas en el golpeo.

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10 Razones por las que Deberías Jugar al Golf

El golf es un deporte que se ha practicado durante siglos (aproximadamente desde hace 400 años). Inició en Escocia y, a partir de ahí, comenzó a extenderse a Inglaterra y, posteriormente, a otras naciones de Europa. Si estás pensando en por qué deberías de jugar o en los beneficios de éste, a continuación te presentamos 10 razones por las que debes de jugar al golf:

1.- No existe una edad para comenzar o dejar de jugar al golf:

El golf es uno de los deportes con un espectro bastante amplio en lo que se refiere a la edad en que puede practicarse. Esto supone una gran ventaja, ya que si queremos que nuestros hijos realicen actividad física (además de motivar su capacidad de concentración, que mencionaremos más adelante), mediante algún deporte que los ponga en contacto con la naturaleza, entonces se convierte en el deporte perfecto.  Así mismo, puede ser practicado por adultos mayores, ayudando al mantenimiento de un óptimo estado de salud, tanto mental como físico.

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2.- Motiva la sana competencia:

Si te gusta competir, entonces puede ser un excelente deporte para ti. Al no ser un deporte que se realice en equipo, el resultado de tus partidas de golf dependerá en mayor medida de tu rendimiento y el de tu oponente. Un jugador siempre se encuentra compitiendo contra otros jugadores y, sobre todo, contra sí mismo. No importa que no seas un jugador profesional, en el encontrarán un deporte excelente para motivar tus ansias de competencia.

3.- Estarás en estrecho contacto con la naturaleza:

Este es un deporte que se realiza en grandes espacios abiertos (aunque existen versiones de golf en las que puedes practicarlo en espacios más pequeños; como el “minigolf”). Siempre que juguemos lo estaremos haciendo al aire libre y disfrutando del contacto con la naturaleza; esto puede ayudar a combatir padecimientos como el estrés y la ansiedad, asociados con las rutinas propias de vivir en la ciudad. Así, jugar puede ayudarnos en diversos aspectos que tienen que ver con nuestra salud, tanto física como mental.

4.- Se realiza actividad física:

Como sabemos, realizar actividad física es una acción esencial para mantenernos saludables. Es un excelente deporte tanto para esparcirnos como para realizar actividad física. En promedio, un campo de golf tiene una longitud de unos 5 kilómetros; si tomamos en cuenta que buena parte de este se recorre caminando (o bien, podemos recorrerlo en su totalidad), aunado a la actividad necesaria en cada swing, entonces estaremos quemando una buena cantidad de calorías, a la vez que motivamos el empleo de diversos grupos musculares.

5.- Aumenta la concentración:

Seguro que en alguna película o programa de televisión has visto la figura de un jugador concentrado, mirando al horizonte, preparándose para conectar con la bola. Esta es la imagen perfecta para representar la necesidad de concentración en un deporte como este. Cada una de las acciones que realicemos durante un juego repercutirán en el resultado del mismo; de ahí que debamos de concentrarnos al máximo en cada golpe que hagamos, una leve distracción a la hora de contactar la bola puede derivar en una derrota o en un error que puede hacernos perder la ventaja que llevábamos.

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6. -Propicia la longevidad:

Diferentes estudios han mostrado que la práctica de golf propicia la longevidad. Por ejemplo, más del 30 por ciento de los adultos que practican golf en los Estados Unidos, y que lo han practicado por quince años o más, superan la barrera de los 75 años de edad. Además, como mencionamos anteriormente, el golf es uno de los pocos deportes que puede ser practicado por personas que se encuentran en diferentes rangos de edad; pudiendo ser niños o ancianos. Esto se debe, principalmente, a que no es un deporte excesivamente desgastante; y sin embargo, es una actividad física que motiva el desenvolvimiento en espacios verdes, lo cual es asociado, comúnmente con mejor estado de salud.

7.- Excelente para convivir en familia:

Puesto que hemos mencionado que el golf es un deporte que puede ser practicado por personas ubicadas en diversos rangos de edad, desde niños hasta personas mayores; resulta un deporte perfecto para ser practicado en familia y, de esta manera, para motivar la convivencia de sus miembros. Además, puesto que es practicado en grandes espacios verdes, se motivará en mayor medida una convivencia sana en un escenario saludable. Por esto, es uno de los mejores deportes para ser practicados por toda la familia, sin excepción.

8.- Motiva la amistad:

El campo de golf es un escenario más que perfecto para comenzar nuevas relaciones y motivar el nacimiento de nuevas amistades; o bien, para fortalecer las amistades que ya tengamos y que deseemos conservar. Una partida de 18 hoyos suele tardar alrededor de 3 horas, por lo que se estará asegurando un tiempo con nuestro adversario. Por ello, es un excelente deporte para fortalecer y crear amistades.

9.- Excelente motivo para vacacionar:

Jugar golf suele transmitir serenidad y puede constituirse en un espacio ideal si buscamos relajarnos después de un horario agotador en el trabajo o de una semana pesada. Así, si decides participar en un torneo o en salir de la ciudad durante un fin de semana, puede manifestarse como un excelente motivo para tomar unas vacaciones, sean cortas y largas. Incluso, se menciona que las caminatas y el swing propios de los juegos son excelentes remedios para tratar el estrés.

10.- Es un excelente desafío:

Esto se relaciona en especial con el deseo de competencia.  Este un excelente desafío para mejorar nuestra concentración, para mejorar nuestra condición física, para liberarnos del estrés o para derrotar a nuestro contrincante o mejorar nuestros puntajes. Así, el primer contrincante que debemos de derrotar en un juego es a nosotros mismo. Un excelente desafío y método de superación.